高校问答脑出血电话咨询:如何控制自己的情绪
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 22:52:08
情绪和个人修养有很大的关系,能控制好自己的情绪,不是人人都能做得好,要在平时一点一滴做起,从小事做起.遇到不顺心的事,首先想想那些为了帮助别人而牺牲了自己性命的人．别人用性命做代价，我们还有什么事不可为？其次想想”塞翁失马”有失必有得，将来你得到的肯定比失去的要多．再次想想自己的身体，情绪不好伤心又伤体．
是哪方面的情绪呢?遇事先想想后果这是必须的...并且去之前先想想会有什么情况..你又应该怎么面对也是重要的..
深呼吸...说饶口令...
沉默
转移注意
冷静
回想
宽容吧，不要计效得失。可是谁能做得到呢