高校问答神剑情天3导隐藏宠物:要多久可以练成肌肉猛男
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 13:53:21
怎么锻炼，我家里有个5弹簧的拉力器，现在只拉的3根动
练器件,去健身房
不过那自是看着爽
要练真正的本事
还是学些武术
散打！
是最好的方法哦
最直接有效的方法是:练器诫,去健身房.
呵呵 不知道楼主对猛男的定义如何呀~~个人的标准不同嘛！！！
但我清楚并负责的告诉你 只要你坚持（这点很重要）、方法得当的话两三个月（多说点五个来月 但应该不需要）看见身体肌肉的轮廓是完全没有问题的~
我锻炼了两个月后就看见轮廓了 而且还蛮清晰的！！！
最后也祝你成功！！！
中国女性不太喜欢肌肉多得男人哦
呵呵 不知道楼主对猛男的定义如何呀~~个人的标准不同嘛！！！
但我清楚并负责的告诉你 只要你坚持（这点很重要）、方法得当的话两三个月（多说点五个来月 但应该不需要）看见身体肌肉的轮廓是完全没有问题的~
我锻炼了两个月后就看见轮廓了 而且还蛮清晰的！！！
最直接有效的方法是:练器诫,去健身房.