高校问答功夫包子txt合集 微盘:如果想靠骑单车达到健身的效果，运动量最好怎样
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:46:00
最近对骑车挺感兴趣，那最好一天保持在怎样的运动量使即可以锻炼到身体，又能达到健身瘦身的效果而不会感到疲劳影响一天的工作学习状况呢？还有应该选择什么时段比较有利？
唯一的办法：多骑（时间）+骑多（路程）！！！
早上 傍晚都可以的~~贵在坚持！！！
祝你成功！！！
不要骑得很快,只需要慢慢的舒缓腿上的肌肉就行,坚持是必要的饿，做什么事都要坚持的啦,你放心练就没问题