高校问答负债的概念:朋友病了，请教简单易行的清淡素菜做法！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 01:45:07
现在朋友病了，医生说要吃得清淡些，急需学两三个做法．请些大家提供些有营养又清淡的素菜做法，谢谢！
1.鸡丝炒豆芽菜，不放酱油只放一点盐调味，清淡又有营养
2.海米西葫
3.冰梅苦瓜：苦瓜用水焯一下，放上草莓酱放到冰箱里冰一下
4.西芹百合：西芹、鲜百合超市里都有卖，放到一起炒一下，很清淡
5.白灼菜心
6.上汤娃娃菜：娃娃菜超市里有的卖，用高汤煮一下就可以了，放葱丝和姜丝
吃茄子啊 我最喜欢了 很清淡的
1将茄子去皮，洗净，切丁，入清水中浸泡出黑液；熟鸭蛋剥壳，切丁，待用。
2 取不锈钢锅或搪瓷锅，加水煮开，倒入茄丁氽至熟透，捞出、沥干。
3、 将茄丁、蒜苗段、芹菜段、柠檬丁、鸭蛋丁入盘，放盐、胡椒粉、白醋、色拉油拌匀，送入冰箱镇凉，食用时，取出即可。
木耳＋瘦肉片＋葱白段＋水，煮汤，汤滚一下就可以喝了。
青菜蘑菇 蒜瓣油麦菜 绿色又营养