高校问答沧浪亭到十全街怎么走:每周去几次健美房为益？？？？？？？我15岁！！！！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 16:36:51
那么小就去健身房? 还在发育中吧.那么小去做器械练习会影响以后的身高的.
目前这个年龄还是少去为妙.平时多打打篮球,踢踢足球就行了.
正在发育的年龄不益去健身房太多,建议一周一次就可以
运动的话``最好一周保证三次```但是你那么小去健身房```还是偶尔为好``而且别做的太剧烈```你可以尝试别的运动哟
这个年龄阶段最好跑步，T球之内的运动，等拿身份正再去吧~~就像楼上说的影响身高，确实我就是例子~~~
两三次
最好等16岁后练 不然长不高 还会照成关节磨损严重等