西安啥地方好玩:胳膊细小怎么锻炼

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 20:04:01
我是男的，
已经成年，
胳膊却很细小，
跟初中生的差不多，
请问如何锻炼可有效改善？

引体向上最有效 每天做100个 你式式 一个月就有效

举重物

胳膊细小怎么锻炼 胳膊细小怎么锻炼? 如何锻炼胳膊肌肉 如何锻炼胳膊各部分肌肉? 请教一个胳膊锻炼问题。 犬细小怎么能治好？ 怎么锻炼才能让自己跳的更高 胳膊更有力气 打台球我胳膊累 那块肌肉是用到了 怎么锻炼呢 怎么样才能把 胳膊锻炼粗 怎么样才能把 胳膊锻炼粗