李雅丽jenny图片打碟:锻炼腹肌时，似乎只有皮下的肉有紧绷，而表面那层需要去掉的肥肉却没有丝毫紧绷，这样锻炼有效吗？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/11 04:10:09

脂肪的消耗需要一定的过程,只有不断的去运动你的肌肉,而这种运动需要消耗大量的能量,这个能量就是由脂肪消耗产生的,长久坚持,脂肪含量自然会下降的,关键是要坚持,提个醒:腹部的锻炼至少要经过2年时间才能定型,所以如果你想拥有健美的腹部的话,坚持锻炼才是硬道理

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