高校问答375的采矿技能:屁股上的肥肉怎么减？ 全身怎么就屁股上的肥肉最多啊！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 04:22:39
最好是锻炼 怎么锻炼才能减去啊
经常坐着的人屁股大，没什么好办法，长跑吧，长跑最减脂肪。
一般臀部都是通过深蹲来训练，臀部和腿是相连的，要想练臀部，只有通过腿的动作带动臀部，才可以锻炼。
经常做挺胸提臀的动作，也可以锻炼臀部
摆腿和压腿!做腿部肌肉的抻拉运动!拉长肌肉纤维!
你和本人一样 就屁股上的肉比较多 但我减了不少 我给你个小小的提示把
第一么少不了 每天的 运动拉 散散步 走走(每天最少40分) 别经常座着 着很不好 特别是 看电视时 你就站着看 做运动 要是玩电脑的话 座20分一后就 站起来运动一下 就这样 我减了 很多
抽脂吧
长跑