饥荒热能石耐久度没了:如何正确的吃饭??
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/15 11:04:47
小时候就养成一种习惯了,吃饭快,而且不怎么嚼,直接就咽下去``
我吃一顿饭大概也就十分钟。
最慢的了。 。
快就三四分钟。
感觉消化什么都不好,怎么样合理吃饭呢,,,请问。
我吃一顿饭大概也就十分钟。
最慢的了。 。
快就三四分钟。
感觉消化什么都不好,怎么样合理吃饭呢,,,请问。
每吃一口饭,以你以前的速度边嚼就在心中默念从1数到10,然后再吞下去,这样坚持一个月就好了。
快一点没问题
说明肠胃好
只要别吃的太多消化不良就可以了
细嚼慢咽,边吃边喝水,不然很容易得胃病,膳食还要合理搭配,少吃油脂大的,多吃蔬菜。
细嚼慢咽.