高校问答7.0怎么带小号升级:关于减肥的反弹问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 10:27:45
我前2个月在节食＋运动减肥，应该说节的比较过了吧，总之基本上没吃淀粉和肉，基本上素食到底，可是最近因为不想再破坏身体了，就没再节食，只运动，运动量没怎么变，甚至还加大 了些，每天40分钟跑步，1个小时呼啦圈，吃的也不怎么多，比如今天吧，早上一个籽然夹馍．几片面包 中午吃了些菜，下午一碗面皮，可是我称体重的时候足足比3天前胖了10斤，天那～～～～吓死我了．．．．555555．不过说实话，除了脸上看起来润了些，能涨些，身上还真看不出来胖了呢，不过那体重，我现在，也就是刚才称出的是113斤，我164CM，可是我的目标是95啊～～怎么办啊．大家帮帮我，你们说我还要不要再节食，只靠运动能达到我的目标吗？？？？？？
有些减肥知识减水分，等到一切恢复正常的时候就又都回来了，没办法，