高校问答狠干清纯学生妹视频:如何解决运动减肥后的反弹问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 16:59:52
坚持运动时可以保持正常的体重,可是为什么一停下来却比以前更胖了呢?如何在停止运动后保持好身材呢?
停下来就会破坏先前的系统,让身体无法立即适应.
停止运动后最主要的是不能大吃特吃,还是要正常饮食,不吃零食和甜品,否则适得其反.切记啊!
体重会反弹是因为在停止运动的阶段`没有办法消耗掉从食物中摄入的多余能量
通俗的说`就是运动停止了`但吃的还和运动时期一样甚至更多`不变胖才怪
要保持好身材实在太简单了`控制好饮食就行了
坚持与控制