高校问答花样姐姐 金晨:喝什么牛奶好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 00:07:12
请问喝什么牛奶比较好，纯牛奶，高钙奶，酸牛奶等等？
还有早上，晚上什么喝好？最佳应该喝多少？
还有早上，晚上什么喝好？最佳应该喝多少？
应该根本个人身体情况
1，胃酸过重者，不宜喝酸奶，以免加重胃负担
2，最好不要空腹喝牛奶，因为牛奶含蛋白质较高，空腹时，易将蛋白质转化为糖来供应能量，最好先吃点碳水化合物，如饼干等小点心
3，如果是青少年发育阶段，或是易缺钙的老年人，平时钙不足，可选择高钙奶，正常成年人平常的饮食中应该可以补足所需的钙
4，一次以150ml为宜，一次喝过多的牛奶，容易引起胃肠不适
5，消化功能不太好的人，尤其是某些便秘者，可选择每天喝杯酸奶，100至200ml即可，效果不错，且清新口气
6，另睡眠不好的，可以在睡前一小时喝一杯温热的牛奶
我是学生物的，讲的简单点，这样容易懂。
现在都是用机器挤牛奶的，很容易导致，奶牛的乳房发炎，商家为了~~~~~就会给奶牛服用大量的抗生素，也是为了钱。还没等抗生素在牛的体内完全分解，又挤来买。所以纯牛奶就会有残留的抗生素，人没事也吃抗生素，就会引起体内菌群失调，或产生抗药性。
菌群失调，会导致各种疾病的发生。
产生抗药性，就意味着以后吃了抗生素等于没吃，后果可想而知。
酸奶比较好，因为酸奶是由酵母菌发酵而来，抗生素会杀死酵母菌，所以含抗生素较多的牛奶是做不成酸奶的。
最好买名牌的，像伊利、蒙牛等。纯奶、酸奶交替喝。
有好多报道，杂志说酸奶好，因为酸奶好消化，并且酸奶的味道又多又好。。有些人说牛奶好，喝牛奶美白。而且牛奶不能空腹食用，应在饭后半小时后再喝。
酸牛奶更有营养，而且容易吸收。因为含有乳酸菌，可加快分解和吸收。
纯奶热量相对高 酸奶营养高