高校问答我女儿是瑞英49:身体补养咨询！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:34:38
我今年18岁，身体很虚弱，1米8的个子才90多斤，我从小就手淫，现在身体没力气，经常感觉肾疼，我可能肾极度虚弱，求助一下怎么能补回来？恢复一个壮男人的体质，好象张胖，好象变强壮点。
用纽崔来营养吧，
蛋白质可以使得你身体强壮，免疫力增加．
补充钙可以使你肾功能更健康，
改掉不良习惯，是恢复身体的首要条件．
吃五谷和丰富的蔬果，
保证充足的睡眠．
你就可以改变现状了．
楼上你说的对,但是纽崔来的营养很底(没有贬低你的意思),46849的弟弟你应该加强锻炼(器械),再来补充营养我介绍你几种 欧普特蒙.康比特.普瑞丝金......如果你没有力气那你应该吃一些(肌酸)每次2-3克 (但有副做用)
http://zhidao.baidu.com/question/1539869.html?fr=idrm
兄弟这儿看看
不外乎多吃优蛋白，脂肪
外加运动。。尤其力量型运动
只是你这样的身子骨
怕要慢慢的来
不要逼自己太厉害