高校问答早孕试纸一星期不加深:经常上夜班怎样保养身体
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 09:51:44
我老公十天就有四天是夜班.现在工作3年.因为工作原因,根本不会有精力时间去锻炼身体.现在经常精神不振,总想睡觉.比较瘦,请问,我该帮助我的老公,让他好好保养.
吃好点，多补充营养。让他心情保持愉悦。夜班时多补充点水分。
生命在于运动!(如果从事是体力劳动的就无需特别多的运动了,如果是电脑或是用脑一族,还是有必要适合运动，例如上班不远的话就可以步行代替)平时饮食起居就要注意合理化和健康化.营养均衡。
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