高考报名证件有哪些:怎么安排睡眠才是最科学的

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 04:41:16
我是大学学生，经常由于玩电脑之类的事情晚睡觉晚起床，或者干脆一夜不睡早上再睡，所以经常导致睡得晚，起的晚，所以晚上就不困，接着就又是晚睡晚起，请问一下在这种情况下，怎么安排自己的睡眠才是最科学的呢（有时会熬夜的情况下）

6小时是最科学的 可以保持良好的精神 还有对皮肤也好

怎么安排睡眠才是最科学的 午睡怎么安排是最科学的 片仔黄怎么吃才是最科学的 桂圆怎么吃才是最科学的 怎样安排睡觉时间才是科学的 一天怎样安排睡眠时间才是合理的？ 怎样睡眠才是最合理的 衣服要怎么浸泡才是最科学的？泡多长时间？ 如何安排时间才是最有效的？ 怎么样的睡眠姿势最科学?