重生之蚂蚁系统:在练到疲劳时再锻炼才有效果？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 15:17:11
听说在累的坚持不住的时候，再意志坚强的坚持做几次，才有效果，在这之前的全是没用的？

没那么说的，只不过之前做些有氧活动，至少需要半个小时，之后做些无氧活动
可以到健身房请教一下，教练都会教
问一下体育老师，他们应该都懂

在练到疲劳时再锻炼才有效果？ 用哑铃锻炼肱二头肌，每天练到洗澡都没力气，要多久才有效果啊。 练多久瑜珈才有效果 我在键身房锻炼怎样有效果 每一次练瑜伽要多少时间才有效果? 怎么样锻炼最有效果？ 怎样练腹肌有效果？ 怎么锻炼才能最快练到肚子上的肥肉？ 如何锻炼腿部力量？我在练托马斯时，双腿出不了力....................（感觉不到.........） 我13岁，我想练胸肌，腹肌和弹跳力，我一天有3次10分钟的时间锻炼，怎么样有效果而且不影响身高增长？