高校问答乱斗西游玉皇大帝:什么食物淀粉含量高
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 08:35:28
我老婆要减肥！！所以想知道什么淀粉含量高，少吃点！！麻烦大家说的具体点哈！！！谢谢～～～～～～～～～～～～～～～～
米饭，面粉，面包等等主食，各种米类，面类以及他们的制品，土豆，地瓜，山药，粟米、南瓜，芋头，豌豆，绿豆，蚕豆，红豆等豆类，蔬菜中还有藕，凉薯，
吃起来粉粉的食物通常含淀粉多，还有就是有甜味，就象馒头吃起来甜甜的，因为是淀粉多的关系
米饭的淀粉含量高而蛋白质和脂肪含量极低,因此很适合那些需要限制蛋白质摄入的人群。
薯类，土豆啊，红薯阿白薯...
薯类
饭啊...番暑啊...马铃暑啊...都应该少吃或者悟吃洛