assembly豆瓣:请问什么是抗阻伸膝训练

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/15 09:13:36
谢谢～

坐在椅子上，屈膝，脚背上负重，然后尽量伸直腿。有专门的这种健身器械，健身房或小区、公园都有。

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