高校问答香港保险佣金和提成:如果人是日夜颠倒...对身体健康有影响吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:24:49
不是熬夜...有充足的睡眠的说...
这样对身体有害吗?????
这样对身体有害吗?????
的确影响健康
中医的角度，十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡。
这里介绍一下晚上各时间段人体器官的工作时间表:
（一）晚上9—11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
（二）晚间11—凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
（三）凌晨1—3点，胆的排毒，应熟睡。
（四）凌晨3—5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
（五）凌晨5—7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
（六）早晨7—9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯。
（七）半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
有害，在传统中医理论里有 “日睡生火、夜睡生血”之说。
白天睡眠，即使睡眠时间比值晚间并未减少依然无法达到最佳睡眠状态，并且长期昼夜颠倒的人，总是伴随有肝和脾胃的问题。白天所谓充足的睡眠，是无法达到的。
建议你最好调整作息时间。
人的生物钟被打乱了，是会对身体有一定影响的，如果不是经常这样，问题就不大。
当然有影响了,
不过现在还年轻当然不会有什麼,
如果经常这样年老点身体就不怎麼好.
那是自然的了，因为这样来人体的生物钟就被打乱了，这样对身体是很不利的，还可能引起许多的疾病。
有害,一个人缺少睡眠,就会精神不足,这样,如果长期以来都
这样,就会很容易得了不治之症,所以,我在这里提意,要调整
作息时间,还要多休息.