身临其境的黑暗兄弟会:在运动锻炼之前吃哪些食物比较好

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 14:23:45

地球人都知道：香蕉。提供能量，补充维生素，让你锻炼的时候如猛虎下山，狂龙出海。

吃些好消化的主食粗粮，燕麦最佳，煮鸡肉也是很好的选择，高蛋白低脂肪。要注意进食后一小时以上才能进行运动，否则会致胃病。

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