高校问答热血三国3抓什么紫将好:皮肤干燥,干痒,吃什么营养品比较好
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:33:08
维生D??
皮肤干燥
用水溶性维生素E油涂抹干燥的皮肤，会有意想不到的效果。含有维生素A和维生素D的油也具有相同的效果。在饮食之外的补品方面，我建议每天摄取维生素E 200~400国际单位及维生素A 10000国际单位(服用5天，停2天)；还有Omega--3脂肪酸，每天3次，每次1-3颗胶囊。
如果你不想吃鱼油(市面上的Omega--3脂肪酸主要为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸)，则其他的天然来源有亚麻子油、南瓜油、菜子油及大豆油(在沙拉上淋上1—2大汤匙十分有益)。胡桃、菜豆、四季豆、大豆和大北方豆也含有丰富的Omega-a脂肪酸，相当有助益。
多吃水果多喝水，保你三月时间就水灵。
吃蜂蜜、芝麻
维生素DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD