高校问答2012mama音乐盛典鸟叔:怎样保护喉咙
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 01:18:14
我现在14岁，女生，也算是变声期，但喉咙不太好，一直感觉喉咙干，有痰这样，那会不会影响到以后？有什么办法能让喉咙恢复到最好的状态呢？平时要怎么练喉咙呢？
请您看好我的题目。
请您看好我的题目。
1，大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
2，说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让脊柱与视线成90度
3，保证睡眠充足，白天定时休息
4，在室内种养植物，经常浇水，避免空气干燥
5，如果室外空气较冷，外出时用毛巾包好脖子和嘴。
6，少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
7，不要吸烟，避免厌恶缭绕的环境和干热空气。
8，避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，引发炎症
9，避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂等。