老了还谈起恋爱来了:每天集中运动一小时好，还是一天分开来运动减肥效果好？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 00:55:46

不，分开好。
如果集中一个时间运动，身体会慢慢习惯，便达不到预期效果。
有人研究过，分开运动消耗的脂肪热量，比集中运动要多70%！
（运动后喝水，也要多次）

集中好

集中

每天集中运动一小时好，还是一天分开来运动减肥效果好？ 每天跑2000米与走一小时哪个运动效果好？ 一天之中什么时候运动好？ 晚上不吃饭，每天运动一小时，一周能瘦几斤？ 晚上运动好还是早上运动好? 饭前运动好还是饭后运动好? 早晨运动好还是晚上运动好 饭前运动好还是饭后运动好？ 早上运动好还是晚上运动要好 究竟一天运动多少小时好!!