1990年属什么五行属性:扩胸运动能练胸大肌吗，其效果比卧推如何？？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 22:37:49

练胸肌最好的方法是做俯卧撑,再加上臂力棒的锻炼.

当然是卧推效果好，扩胸运动在训练后做可放松肌肉，有条件的话在健身房练习坐姿划船效果是最好的！！

俯卧撑

当然是俯撑了.

俯卧撑le

卧推效果好

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