高校问答光明之魂2怎么刷套装:我1.64男22岁，我很苦恼！怎么分配饮食和运动是最佳的长高方法，教教我怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 18:46:58
你已经22岁了，骨膜已经闭合，请到专业医院测一下你的骨龄，看看是否存在长高的可能性。
如果你非得想尝试一下，我可以告诉你一下招儿。
每天坚持食用牛肉200克（做法不限），牛蹄筋100克，西红柿300克。
每天慢跑2公里，速度跑200米，做不少于20次的引体向上（可分2次完成）。
22岁了,可能长不高了吧
机会渺茫,164也不矮啊,至少比我高,我1.6都没有