高校问答医师级别划分:缺少维生素A,怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 11:50:04
看了一下有关缺维生素A的病理迹象,基本上我就属于那种.秋冬季脸上脱皮,夏季不错,嘴唇很枯,连夏季都这样,请问该怎么办?
缺少维生素A会怎么样？
暗适应能力下降、夜盲及干眼病；上皮组织分化不良，特别是臂、腿、肩、下腹部皮肤粗糙，干燥、鳞状态等变化；生长发育受阻，尤见于儿童，首先影响骨骼发育，齿龈增生与角化，影响牙釉质细胞发育，使牙齿停止生长。
富含维生素A的食品：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
注意：水果和蔬菜的颜色深浅并非是显示含维生素A多寡的绝对指标。
维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护人的视力。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。
最好多吃一些水果，如果缺得实在太严重，不防吃一些维生素A的药片
吃一些含量较多的食物，如：动物肝脏，鳗鱼，奶油，芒果，杏仁，但一定要和维生素A，维生素D，和锌一起吃。我建议你每天补充。