高校问答阿努比斯图片:男人肥胖问题困扰
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 05:57:28
我有点胖
但是现在发现最近我的胸部也点大了，穿上衣服就会看见~
好丢脸，我是男的，请问怎么减这个部位的肉？
别笑我啊，我现在已经觉得很没脸了~~
但是现在发现最近我的胸部也点大了，穿上衣服就会看见~
好丢脸，我是男的，请问怎么减这个部位的肉？
别笑我啊，我现在已经觉得很没脸了~~
具体的做法有：1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。 2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
实在觉得太麻烦就抽脂吧
我和你情况基本相同，四个字解决你的问题“少吃多动”！ 最好晚上吃完饭溜达溜达。早晨跑上一圈。吃饭的时候少吃点
胖都是全身一起胖的，可以吃曲美减肥。减下来以后还要注意控制饮食，防止反弹。