高校问答海底囚人游戏新作:吃什么食物最容易饱
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 04:24:33
什么类别的食物
举点例子
举点例子
比如土豆.地瓜.玉米.燕麦片.豆渣这些食物你可以惨和在面粉里面发成馒头或者是做成饼来吃，都是不错的选择。还有蔬菜，海带，绿豆芽.南瓜.冬瓜.豆腐等你可以用来清炖(如果你怕发胖的话)也可做成南瓜饼，还有就是多喝开水，这些食物吃下去之后，你再喝点水的话，食物在胃里很快会胀开你也就会觉得饱了。
不管什么食物,吃先先喝一杯水,吃的慢,吃很少的东西就会有饱的.
土豆.可以饱又不怕长胖,因为土豆可以吸油.
晨起喝一杯凉开水，可以清肠毒，治便秘．
中午，吃饭七八分饱．
晚上可以吃香蕉＼苹果．