想你的365天.:想要锻炼弹跳怎么锻炼````说的简单明了``别说那么复杂```

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 13:46:26
不要去复制一些东西``就是把你们自己锻炼的体会说出来听听`我现在买了沙袋绑在腿上````走路也绑到``````谢谢了```

摸高

蛙跳 和 摸高

腿上绑沙袋，在练跳高，跑步等运动，很管用的
记住要坚持呀

负重深蹲

bangsha daii

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