高校问答中秋烧塔的故事:中考前一天晚上要是睡不着觉怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 10:11:12
我紧张啊~~~~
别紧张，睡不着我可以教你一个好方法。
你换好睡衣，刷了牙就去房间读第二天要考的科目。
其实你身体里的系统已经累了，所以你可以读书，一读书就不紧张，之后一定累，累了去睡觉。包你没问题！
人最需要休息的时间只在晚上十一点至凌晨三点。
之后求佛保佑你，给你信心，自然就会充满信心！
祝你考试成功。
网站上有很,催眠法,很科学的那种列如,比上双眼,用双手罩住双耳,来回移动,静听声音18次,然后捂住耳朵用手指敲打后脑少12次,这就ok
没事的
根据研究以及多年的经历证实
即使几天都别睡都可以保持头脑清醒
不要太紧张，别老是想着考试，当做和平常一样
我也快中考了 我觉得 一种方法可以把中考想成是平时的测试,只不过这次的考试是靠自己的力量,一个人,不同别人商量自己做.放松心情就行了 .
在睡觉的时候可以听一些舒缓点的音乐,或则听平时经常听的歌最好是那种已经听的能笨下来的歌曲,(不要是快歌)音量不需开太大,戴上耳塞.静静的.心里就默默的更着唱,过一段时间就会觉得很累.就可以放松的睡了 祝你考试成功.
你说你中考就睡不着高考怎么办吧！其实睡不着很正常---紧张吗！要会自我调节，人一两天睡不着是没什么大不了的，在睡前喝点儿热的奶或是泡泡脚，还是不要紧张没什么的。就当小考拉！ 祝你成功咯！