高校问答超声波生物育苗箱:不知晚饭能减肥吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:20:39
有的人说这种方法可以，有的人则认为这是一种伤身体的办法，到底能不能减下来啊，大家帮忙出出主意
最好吃一点，主要的是控制三餐的摄取量，节食主要是减少一天中热量的摄取，不是饱一顿饿一顿。
另外就是每天定时的锻炼，每天锻炼的最佳时间不是早晨和傍晚，而是在上午的10点和下午的3点左右。
减肥最重要的是坚持。
我并不建议不吃晚饭来减肥，虽然可能会有一两斤的减肥效果，但是对自己的身体并不好，回使自己的身体承受很大的负压，这种方法是一种不健康的减肥方法，真的要用这种减肥方法的话，我并不赞同，其实减不了多少，最多就减少几斤左右！要真的想减肥的话，要多做运动，多吃健康蔬菜，少吃点肉，多运动，吃完饭不要马上坐，要站半小时，夜宵尽量不要吃，少吃点甜的，就好拉！加油吧~~~！
晚饭不吃真的可以减肥！不过很伤身体哦！还是少吃点吧。早餐可是必不可少的，午餐也要吃但要少吃。不过最重要的是身体好呀。
绝对能!
早饭和午饭可以吃的多一些(但含淀粉质的东西不要和肉类一起吃),两点以后就不要再吃任何东西了,饿了就喝水,偶尔吃些西红柿黄瓜也行.
呵呵,我就是这样减肥的,效果很好.
上面的朋友说的就不对了，我有自己的体验，早上吃些有营养的东西，中午吃什么到无所谓．晚上尽量少吃点，因为什么呢，当你下了班回到家就想大吃一顿，吃完就想休息，那样你吃的食物就会消化的不怎么好．会产生许多子房，所以最主要的是吃过晚餐就去锻炼一下，因为百天吃完饭就会工作了，