兰丸合集汉化:请问只吃晚饭和早饭，不吃中午饭对身体有什么害处

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/29 13:53:54

详细点，我是为了减肥
我说的是不吃中午饭，郁闷

早餐是最重要的，不能不吃，长期不吃早餐人的智商也会变低，午餐是补充能量的，只早晚吃身体能量跟不上，营养吸收不好，容易得病。

不吃早餐对身体有百害而无一利,不吃早餐主要有下面几大危害:
1.不吃早餐精力不集中,情绪低落.经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了,体内血液中的葡萄糖水平较低,这时如果不吃早餐补充能量,就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足,人就会出现疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝.
2.不吃早餐容易衰老.不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质,时间长了会导致皮肤干燥,起皱和贫血.早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一.
3.不吃早餐容易引发肠炎.不吃早餐,午餐必然会因为饥饿而大量进食,消化系统一时之间负担过重,而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律,容易患肠胃疾病.
4.不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大.因为经过一夜的空腹,人体血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流缓慢,明显增加了中风和心脏病的风险.缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管,如果阻塞的是冠状动脉,就会引起心绞痛或心肌梗塞.
5.不吃早餐容易发胖.不吃早餐,中餐吃的必然多,身体消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪.影响身材.

请问只吃晚饭和早饭，不吃中午饭对身体有什么害处每天只吃早饭和午饭不吃晚饭，是否是科学的减肥方法，对身体有害吗？能否给出科学解释。我17岁每天只吃午饭吃饱和晚饭也吃饱早饭不吃，请问我还需要吃夜宵吗？如果一周不吃晚饭早饭和午饭吃少少的! 一周能瘦多少斤啊??? 早饭、午饭不吃，晚饭吃6、7分饱这样人会长胖嘛？早饭与午饭不吃，晚饭吃6、7分饱这样人会长胖嘛？不吃早饭，吃糖果对身体有伤害吗？如果早饭吃的少,就一杯牛奶和一只鸡蛋,中晚饭则不吃,水果还是在吃的,那会怎么样每天饭后吃一个苹果，对身体有利嘛？主要是午饭和晚饭后。；‘每天饭后吃一个苹果，对身体有利嘛？主要是午饭和晚饭后。