火影本子百度云花火:运动减肥会把身上的赘肉练成肌肉吗?

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/27 23:27:47

都说运动减肥好,我也比较相信这种安全健康的减肥方式
但是我担心运动会把身上的肉转化为肌肉
那样的话不但体重达不到预期所想的,而且还会更难看

我是女生
我觉得运动减肥比较适合男生
但是女生如果练一身肌肉似乎不太好看
而且我听说如果有肌肉之后停止锻炼的话
再转化为赘肉之后会更胖更难看

该怎么办呢

进行有氧运动就不会使之变为肌肉了
如：慢跑，快走，爬楼梯等
但是要进行20分钟以上才有效果
不要进行强度大的运动，会使RR变成肌肉的~~~~

运动减肥会把身上的赘肉练成肌肉吗? 每天都做一个小时的无氧运动，会练成死肌肉吗？减肥后怎样减掉身上的赘肉? 运动减肥会长肌肉吗我身上其他地方的肌肉都练的差不多了但是屁股上的肉很多很大怎么把它练成肌肉啊？？学瑜珈能减肥吗？做什么运动可以减大腿的赘肉？怎样才能把肚子上的肉练成肌肉？我很胖能把脂肪练成肌肉吗运动减肥是把脂肪变成肌肉还是减掉了？把肌肉练成“死肌肉”时，是肌肉里面的纤维变硬了，还是因为肌肉的密度变大了