男主渣男变忠犬:打羽毛球可以瘦胳膊吗??

不能。

如何瘦胳膊：

1. 双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧，右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲，腰部、头部不要移动。左手反向一次。双手紧握水瓶(手心面朝前)，双手向后360度旋转手臂，最后回复到初始位置(手背面超前)。右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度，保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂。左手反向一次。
   只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果。

2. 靠着墙，把双手抬起举到头上的位置，双手握紧夹住头胳膊拉直，头，屁股，小腿，肩部，尽量都贴着墙 晚上下班后或者饭后 坚持半小时，看着电视做会忘记疲乏，一定要坚持，这个是模特训练的一部分，当做生活一部分，时间久了会发现自己形体会变的更美，手臂线条也会变的漂亮了。

3. 另外跳绳也是减手臂的好方法 每天晚上坚持跳500下，可以全身减肥不长肌肉。

不能减，我右胳膊比左胳膊粗了好大一圈，就是因为右胳膊活动量比左边大很多。很多减肥的方法里面都有专门瘦胳膊 的小体操，这些才比较专业和有效果，只要坚持。我以前看过的有1.在矿泉水瓶里装满水，想用哑铃一样的举起放下可以瘦手臂。2.拿一本比较厚的书，用两个手掌夹住，举到头顶，然后慢慢降低放到背后，这个是专门针对手臂内侧的。做的时候就能感觉手臂内侧在用力。

随便买本瑜枷的书就一定有讲如何瘦手臂的，不买都可以，站在书店里翻翻就能学会，嘿嘿

打羽毛球只会让持拍手肌肉变大，直接点儿，就是变粗！

会 的` 可以减去脂肪 增加肌肉

你傻啊,想瘦胳膊还打羽毛球?
我知道打网球一个月,胳膊能长粗1厘米,不知道打羽毛球会不会~~~~

同意 2.3楼的意见
有同感 以前打乒乓球2星期手臂明显变粗(右臂) 相信羽毛球一样

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~