终身成就txt微盘:什么时候大便最好 最科学

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 06:30:56

最后是两次，一次在晚上睡觉前，把肠道排空，相当于作内部清洁；一次在早上，把一夜的东西排出体外。

应该是早晨起床后把!!而且一定是有一定的规律的呀!!!

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