邪魅妻主txt 微盘:做什么样的运动能减掉腰部和小腹的坠肉

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 14:23:02
腰部和小腹有坠肉
做怎么样的运动对减腰部和小腹的坠肉有效呢
仰卧起坐我也有做 坚持了快一个月了
做仰卧起坐对减腰部的坠肉也有效吗

亲身体验，仰卧起坐不错，但要长期的坚持，开始的几天最难受，一个星期就好了，长期做一定有效，从最开始的每天二十到三十到五十就可以了，效果一定有，不过真的要坚持哦！！！！！！！！！！1

不论走、站、坐，随时保持收腹和提起胃部的姿势，只要坚持，很有效哦。

做什么样的运动能减掉腰部和小腹的坠肉 怎样能在短期时间内减掉小腹和腰部的坠肉? 怎样减掉小腹，腰部和大腿的脂肪啊？ 我想问一下坚持吃什么食品和做什么运动能减掉小腹的赘肉和大腿呢 什么样的运动能有效减掉小肚子 腰部没有力量，如何运动能够让腰部有力量呢？而且还能把腰部的赘肉减掉？ 坐的时间长了应该做什么样 的腰部运动？ 怎样能减掉腹部，腰部和大腿的脂肪？ 怎么样能有效地减掉腰部和腹部的赘肉？ 请问谁知道什么样的有效方法能使自己的腰部和腹部的多余脂肪减掉？