高校问答连江六中分数线:韧带拉伤如果用热水敷管用吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 15:51:45
这几天脚部韧带拉伤，我向问一下用热水敷比较正确还是冷水敷比较正确
这都疼了好多天了～～～～～``我用的热水怎么～！
已经过了好几天啦～！才知道怎么办～！那几天拉伤以后还看过医生！医生说缺少锻炼～让我坚持锻炼～1托了几天～1前两天用的热水敷得～1效果不怎么样～！还是疼～1还有什么办法让脚快点好起来啊～！拉伤以后我还坚持做剧烈运动了呢！？
这都疼了好多天了～～～～～``我用的热水怎么～！
已经过了好几天啦～！才知道怎么办～！那几天拉伤以后还看过医生！医生说缺少锻炼～让我坚持锻炼～1托了几天～1前两天用的热水敷得～1效果不怎么样～！还是疼～1还有什么办法让脚快点好起来啊～！拉伤以后我还坚持做剧烈运动了呢！？
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
肌肉拉伤或扭伤早期【24小时以内】用冷水敷，一天以后用热水敷，可加速愈合
韧带拉伤只能等它自己慢慢好！！！