高校问答济宁到郓城:18岁男生如何减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 20:13:49
我18岁，体能比较好，就是原来的一些运动使得腿跟臀部都比较胖
有没有什么可以迅速减肥的办法？我不怕吃药，只是希望有一种好一些的药。而且运动我也会加强，只是希望这个假期有更好的效果。
完颜康康你就不用回了，你哪些东西我都看过了，现在想要一个独到的建议，谢谢大家
有没有什么可以迅速减肥的办法？我不怕吃药，只是希望有一种好一些的药。而且运动我也会加强，只是希望这个假期有更好的效果。
完颜康康你就不用回了，你哪些东西我都看过了，现在想要一个独到的建议，谢谢大家
你要先搞清楚你认为的“胖”到底是肌肉还是脂肪！
据我所知正确的运动是不会使人发胖的。
市场上的减肥药合格率令人担忧，我个人反对吃减肥药，而且那些所谓的减肥药不过是泻药类的产品而已，对人的健康不利。
正确的减肥方法欲速则不达。而且你还要先建立正确的观念：怎样才叫胖？
是肌肉变大变结实看起来体型比较健壮？还是以重量衡量自己假想中的脂肪度？
没有通过科学的计算并不能确定肥胖与否。
坚持运动，睡眠充足（至少7小时），饮食均衡（不吃油炸辛辣味重的食物，例如麦当劳，街边小吃等。）
如果你觉得30来斤就是瘦就是好身材那我觉得你还是绝食算啦。