2017年上海报税时间表:谁知道怎么练弹跳力?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/05 12:19:53
每天连蹲起,负重,一次50,做3组,中间休息5分钟
练习
加强练习
摸高
个人身体原因最重要
每天多做弹跳练习,比如说摸高拉等等.
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每天连蹲起,负重,一次50,做3组,中间休息5分钟
练习
加强练习
摸高
个人身体原因最重要
每天多做弹跳练习,比如说摸高拉等等.