中交天航天津工资待遇:身体比较虚弱.虚不受补.

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 23:36:49
喝一点稍微补汤就马上喉咙痛.但身体又很虚弱.不够气.想强身去跑步.跑回来就病倒了.也不是什么病.就是全身没力气.休息好几天才可以恢复.活动不能太累.一会儿就累了.不想动.怎办呢?我该怎样调理呢?比如汤水.吃疗之类的.

楼主的体质算虚不受补之体,最好以清补,平补为主,平时以食补为引,药补为底,进行调理.
尽量吃些清淡平和,富有营养又利于消化的食物,如鱼,瘦猪肉,牛肉,鸡蛋,莲子,薏米,大枣,核桃,龙眼,百合,奶制品及一些新鲜蔬菜与水果等.最好多吃些山药,此为调理脾胃佳品.
中药里则可用生地,天冬,麦冬,石斛(枫斗),西洋参,太子参,黄精,玉竹等配合以上食物进行缓调,如果有条件,以上中药最好能饮用鲜品.
不过现在已近夏季,炎热的天气能使人的消化吸收功能降低,食欲不振,此时进补调理效果远不如秋冬季好,不过先慢慢调理起来也是不错的.