我的世界打老虎:健美热身多久最好.
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/09 11:45:22
我想问问热身到底做多久,啥做.和健美的动做数和组数,时间.是个什么比例
一小时
根据个人不同,气候不同,冬天冷,热身就要时间长一点,夏天比较热,待着都出汗,热身的时间可以相对短一点,以身体活动开了不受伤为准。
身体微微出汗最佳
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一小时
根据个人不同,气候不同,冬天冷,热身就要时间长一点,夏天比较热,待着都出汗,热身的时间可以相对短一点,以身体活动开了不受伤为准。
身体微微出汗最佳