高校问答运动会新闻稿范文300字:总觉得浑身疲惫无力，还有韧带的问题（TKD）
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 01:26:15
我是练跆拳道的。可是现在总觉得没力气，总是很疲惫，体力可能是也不行，可是也不至于总是疲惫呀，还有就是最近拉韧带拉的力度有点大了，这几天韧带很疼，下劈的时候劈不高，跟以前相差太多了，好象是越拉越差似的`` 汗！！
运动员是有疲劳期的,过了就会好,你要坚持练,只要有课就去练,有的时候身体好就使劲练,累了就休息几天,这样一来,身体好了再去练,这种循环你总也过不了疲劳期,就老是疲乏没劲,如果你坚持住了,再累也要练,练过了,你的身体素质就会有很大提高,就不会这样了,因为你韧带疼所以,你会觉得没有以前进步,对于韧带你一星期内先不要压了,其他运动照做,韧带有些压伤,很有可能是你准备活动做得不够充分,导致身体不够热,压伤了,压韧带停止一星期,一星期后你会发现有改变的,不要气馁,加油训练你会成功的
是不是压韧带之前准备运动不充分，据说陈中压韧带之前先得跑10000米。可以试试练完之后洗一个热水澡，特别热的水那种，这是我们教练说的，我也没试过，我就把怕热。
热身和放松不可缺少。
我是楼主`我练习的时候是没怎么热身，就是身上出汗了就开始拉韧带，可是越拉越疼让我很郁闷，这几天简直是越拉越差，下劈和前踢差不多了，还有体力还上上不来`~~`
练完没放松？