12年奥运会足球德国队:我是一个在读大学生，颈椎很痛,有几个月了．且老是要摇头晃脑,请问应该怎么办，各位大侠能指点！！！拜谢

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/28 22:02:37

可能看书姿势不正确，也可能走路老是低头．
现在很郁闷：一边要学习考研，一边又很担心，恳求各位帮助

看书、背书时，记着把背挺直
可以做做下腰成桥的动作
我看书看久了也这样
多活动活动就好了

提供一个方法：
长期几年，伏案工作，颈椎就开始痛，疼得厉害时，我连抬头都不能动，手臂不能抬，在医院按理疗虽能缓解一下，但是我坚持不下来，最后只好做罢，后听一位医生说，把矿物盐装在袋子里加热后热敷痛处，马上能够见效。

具体操作方法如下：用较厚实的棉布一块，缝制成宽12厘米，长约36厘米布袋，将矿物盐装在袋中，四边缝上长约25厘米的带子，每次使用时先检查微波炉内是否干净，以免污染矿物盐袋再玷污衣领，接着将矿物盐袋放入微波炉，用中火加热约3-4分钟，取出后，温度以手感稍烫为宜，然后将其围住颈脖慢慢热敷，也可将衬衣领翻上后再围上矿物盐袋，最后上带子热敷，马上会感到热量透过颈椎直达肩内，颈椎疼痛立刻减轻，顿感轻松舒适。温度不够时，趁余热将矿物盐袋放入微波炉再加温一半时间即可，在冬季，为保温还可在热的矿物盐袋外，再裹上一条毛巾或围巾。

过了几个月，我发现颈椎疼痛大有好转，而且也不是那么频繁了，这让我惊喜不已，通过亲身试验，我感觉在热敷后再喝上一杯热水，效果会更佳。

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还是得平时多注意姿势，如果疼痛愈发地难受，就得去医院作物理牵引了，所以看书不要伏案，尽量培养好的坐姿。

我是一个在读大学生，颈椎很痛,有几个月了．且老是要摇头晃脑,请问应该怎么办，各位大侠能指点！！！拜谢有哪几个在读大学生名叫解德川？我是在读大学生，我很困惑。我是一个在读大学生，，马上就要去实习了，我想学着化淡妆，有谁可以叫我化妆的最基本的步骤?谢谢了。我有颈椎,并且腿躺下来就很麻,已有几个月了,有什么方法可以治疗我是在读大学生，晚上老是睡不着觉我是个在读大学生，以前有过一个女朋友，后来一直没找，想找一个真诚的朋友，可以留言给我，地址或电话我是在读大学生,想报一个大学英语四级培训机构,最好是宝山的,谁知道的告诉我一下,谢谢了! 有谁知道我是几个月的了，还有预产期我是在读大学生，想找兼职做，请问有能提供帮助的么