高校问答上古卷轴5神光代码:关于发育,健身,游泳的问题..请进..
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 04:45:03
我是一个15岁的学生,暑假将至,本打算买个月卡去学游泳,还有买个月卡去健身房健身,请问:我这样的年纪去健身房健身练力,玩那里的重的器材,会妨碍发育增高的吗/....一天打算下午2点就出发,去健身,到了4点多就去游泳,有问题吗???
什么才叫高强度的肌肉训练呀???我想练大力一些,不去健身房,要怎么练呀？我在家有举哑铃的...
什么才叫高强度的肌肉训练呀???我想练大力一些,不去健身房,要怎么练呀？我在家有举哑铃的...
游泳可以促进长高
因为人在游泳的时候身体会完全舒展，而且是在基本失重的情况下
健身的话尽量不要练到腰部，比如深蹲等
可以做些低强度的训练
游泳是不错的了,至于健身房嘛,就不要玩那些重器材啦,像那种举重啊什么的
游泳没问题的 不过你现在还是在发育阶段，肌细胞没还发育成熟 建议不要做高强度的肌肉训练 严重者会阻碍肌细胞发育成型