乌兹别克斯坦的气候:游泳,健身的饮食

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 17:08:55
请问上班族(早8点-下午5点上班)游泳健身应该怎样安排时间和饮食最合理
游泳的强度 应该是多少,170MM,61KG

下班后先吃一点东西，吃什么不重要，关键是别空腹，别饿着肚子就可以了，我们这游泳馆都开到11点，时间不是问题，关于强度游2，3个小时就可以了

游泳,健身的饮食 健身时的饮食搭配 健身后的饮食安排 健身时的饮食安排 健身后的饮食搭配？？ 关于健身时期饮食的问题 我想健身，怎样合理的安排饮食？ 游泳和健身的先后问题 关于发育,健身,游泳的问题..请进.. 北京城区含游泳的健身中心