win7如何设置麦克风:什么让的运动既可以减肥又不会长肌肉呢？

什么让的运动既可以减肥又不会长肌肉呢？ 怎样运动又不会长肌肉？ 什么运动可以减肥，并且不要练出肌肉，又不需要太多用具的？ 请问怎样才能减肥做运动~~但又不会很多肌肉？！！！~~~ 什么运动减肥不错，同时避免肌肉的“进化”呢？ 什么运动可以长胳膊上的肌肉？？？ 减肥运动会不会长肌肉 有没有什么运动又能增强心肺功能又不会让肌肉型小腿变粗呀 怎样运动减肥却不会变成肌肉？ 什么运动减肥效果又好，又不会使腿变粗？