高校问答新破天一剑天王刀属性:慢跑能减腿吗？大.小腿会不会有肌肉啊？？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 08:07:03
我最近办了一张健身卡，我每次在跑步机上跑个40分钟后下来，我的小腿肚为什么都会紧紧的啊，而且如果我一踮起脚尖，小腿肚上就会出现一块块的肌肉（我才跑了2个星期，而且我每次跑完都会去做拉伸和肌肉放松的），我问教练他说这是肌肉在膨胀，还说过一段时间后就会缩小．我总是对这句话半信半疑，所以我想请问一下这到底是怎么回事啊？教练说的话是不是真的啊？慢跑真的能减腿吗？（我是女生）
（我不要那些从别人那里复制过来的答案，我要的是自己真实的例子）
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建议你还是别用慢跑这个方法
如果你可以持之以恒的话 可以试试
当然会有肌肉了 而且你不能每天坚持的话 会反弹的 反而会更粗的