战舰少女r 捞弹药:一天一杯红糖水,会影响身体健康吗?时间长会得糖尿病吗?

糖份的确含有高热量，但其热量并不会比脂肪、淀粉或是水果更高。

糖份也不是造成糖尿病的主因，糖尿病形成的主要原因是饮食热量过高和缺乏运动，所以糖尿病患者控制饮食总热量摄取，也远比过分节制糖份重要。

食用少量的糖份非常有益健康，早上十点半、下午三点半，来一杯加点糖的咖啡或茶，配上一点甜点，不但可以解决饥饿带来的不适，也可以防止低血糖、预防忧郁症，活得健康又愉快。

　　糖尿病并不与喝红糖水直接相关，而是与机体代谢相关。但是，如果在饮食热量长期过剩的情况下，再大量持续摄入红糖水，对糖尿病的发生无疑是助纣为虐。
　　红糖的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
　　未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。

　　将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

　　除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。

　　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

不会的，糖尿病是因为体内胰岛素分泌不足所引起的疾病。只要身体健康，平时多锻炼，即使一天一杯红糖水也没事的，它只是可以补充能量。

干吗要喝糖水，糖水只能提供热量，没有营养的，多喝还会影响食欲，不提倡喝糖水。

喝的少点是没事的