99玉美人最新舞蹈:每天都要躺下很久才能睡着,有什么办法能快速入睡么?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 14:27:14
躺下后脑子里总是天马行空的乱想,所以睡不着
不要把睡觉当成是负担~想一些轻松的事情
睡前喝一杯牛奶会改善睡眠的
还有白天别睡得太多:)
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不要把睡觉当成是负担~想一些轻松的事情
睡前喝一杯牛奶会改善睡眠的
还有白天别睡得太多:)