tgp一直等待下载:我的心理问题

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　　我也是初二学生
　　希望可以帮你：D
　　青春期心理特点
　　青春期是最容易出现心理和行为异常问题的高峰期:品德不良最容易出现，心理波动很大。因此，心理学家指出:倾听孩子们的心声，让有心理障碍的孩子尽情倾诉，释放不良情绪，然后再循循善诱，帮助他们恢复心理平衡，是一个十分有效的心理资助方法。
　　但是由于社会上对于心理问题者抱有偏见，致使许多人不敢坦然面对自己的心理问题，怕被人贴上“心理变态”或“神经病”的标签。事实上，青少年的心理健康问题，是青少年在成长过程中必然会经历的。
　　------基本特征
　　矛盾动荡性（不稳定性）这是由青少年期的过渡性质所决定的，生理上迅速成熟，形成自我，发展的独立性,青少年心理发展的矛盾等。
　　当代青少年心理特点的两重性
　　政治上具有探求性，观点上则偏激性
　　思想上具有进取性，认识上则片面性
　　目标上具有时代性，需求上则享乐性
　　思维上具有求异性，心理上则逆反性
　　认识上具有自主性，处事上则自私性
　　行为上具有独立性，生活上则依赖性
　　性格上具有开放性，意志上则脆弱性
　　交往上具有广泛性，感情上则冲动性
　　三、影响青少年心理发展的因素是多方面的。
　　1、遗传与生理成熟因素
　　遗传素质的差异导致青少年心理发展的个别差异
　　生理成熟的早晚也会影响青少年心理的发展
　　2、家庭因素
　　主要是指父母的个性、家庭教育方式与家庭心理气氛对子女的影响。
　　亲子关系、家庭结构、兄弟姐妹等的影响，心理学研究表明，58%的品德不良少年来自缺损家庭，25%来自经济残破的家庭，而且双亲不和比双亲不全影响更坏。我国家庭中的“老母鸡”式的教育方法也使得部分学生无法与人和谐相处；
　　3、学校因素
　　学校对学生的影响主要是指教师和同伴的影响
　　教师的个性（心理健康状况）
　　教师的管理方式、教师的期望、教师的能力、教学与课程设置、学校环境等.
　　学校里缺少必要而有效的心理健康干预手段，也是今天我国学生群体心理健康水平未如人意的重要原因。
　　4、同伴因素
　　同伴的关系在青少年期对心理发展的影响很大。一方面，青少年对家庭与父母的摆脱，需要到同伴中去寻求归属和依托，同时，同伴的关系也是青少年寻求自我成长参照、获取各种新信息和习得交往技巧的最重要的途径。同龄人之间的地位、心理需求相似，可以轻自由、毫无顾虑地相互倾心交谈，相互了解，相互对待。
　　5、社会因素
　　人从诞生之日起，就无时不在受社会环境的影响。

可能现在学习的节奏不断加快，给你带来极大的烦恼，一个人对自己的要求太高，一旦达不到预定的目标，心理就会产生失落感，心理的困惑就会增强。自尊心太强的人更是如此。因此，你要学会将自己的学习目标定低一些，让自己容易达的就行了，不要同他人攀比，这样会使自己丧失信心。人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使人陷入困境而无法自拔。
建议：适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
可以发邮件帮助你解决问题。

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513774037，我刚刚安全度过了初中时期，我想最痛苦的也就莫过于毕业年级，所以应该能够有所帮助。

我不是什么专家，但是，我觉得我可以帮助你！
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306835047,刚毕业参加工作，有什么事我要是能帮助的我就会尽力